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周期力量训练(第3版)

周期力量训练(第3版)
作者:(美) 图德·O. 邦帕(Tudor O. Bompa) 莫罗·迪·柏斯古(Ma
出版:人民邮电出版社 2018.8
定价:128.00 元
ISBN-13:9787115486851
ISBN-10:7115486859 去豆瓣看看 
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  《周期力量训练(第3版)》是力量训练高阶训练者的专业指导书。全书介绍了力量训练和健美的革命性训练方法,通过周期训练,以及对身体、训练原则、运动营养和计划的理解,使练习者的身体自然而然地达到wan美状态。为了使练习者变得更强壮、结实且肌肉线条明显,书中提供了科学的力量训练和健美的基本概念、训练原则、周期训练计划、运动营养计划,以及肌肉恢复技巧。更重要的是,针对身体不同部位和主要肌群书中介绍了65个力量训练动作练习的目标肌…
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